THE APP "Mindfulness and relaxation"

Now our "MIndfulness and Relaxation" app has come out in a whole new design. Now there is also a 21-day program under the "Challenge yourself" button.

The app is available for Iphone and Android phones.
Enter "Evolution Sweden" in the search box on your mobile where you download apps, or Mindfulness and relaxation.
Once you have downloaded the app you have access to all exercises, both in English and Swedish.

APPEN "Mindfulness och avslappning"

Nu har vår app "MIndfulness och avslappning" kommit ut i en helt ny design. Nu finns även ett 21-dagars program under knappen "Utmana dig själv"

Appen finns för Iphone och Androidtelefoner.
Skriv in "Evolution Sweden" i sökfältet på din mobil där du laddar ner appar, eller Mindfulness och avslappning.
När du laddat ner appen har du tillgång till samtliga övningar, både på engelska och svenska. Kostnad 30:-

Provlyssna här

Beskrivning

Appen innehåller enkla övningar och passar både dig som aldrig tränat tidigare, och till dig som vill upprätthålla din träning/tränar regelbundet. 
Övningarna syftar till att träna upp förmågan till ökad närvaro och medvetenhet, få mer kontroll i stressiga situationer, samt till ökad kropps-kännedom. Vid nedladdning får du direkt tillgång till 8 övningar, inga extra kostnader tillkommer.  
Passar även utmärkt som kompement till mindfulnesskurser. 

Svenska och engelska övningar

Övningarna finns på engelska och svenska. Du kan lätt välja språk i inställningarna på appen.
Övingarna innehåller olika röster för att bredda utbudet för dig som lyssnar.
Svenska röster: Mimmi Kandler och Mattias Palm
Engelska röster: Mimmi Kandler och Andrew Cowie

Problem med nedladdning

Nu är tidigare problem med appen lösta och skulle det inte fungera så ladda om den igen. Tack för ert tålamod och er förståelse, samt kommentarer m.m. 
Vill ni ha hjälp med träningsråd eller gå med i vår FB-grupp kontakta oss i formuläret nedan. 

Skicka gärna feedback på vår App genom att fylla i formuläret nedan.